Экспорт фисташек

: 1679   |      

: 34

фисташки

Узнайте о терапевтических преимуществах и пищевой ценности фисташек;

Потребление фисташек может принести много пользы для здоровья. Некоторые из этих преимуществ включают здоровое сердце, контроль веса, защиту от диабета и высокого кровяного давления, а также улучшение пищеварения. Витамины, минералы, жиры и белки, содержащиеся в фисташках, очень полезны для здоровья организма. Фисташки являются одним из старейших орехов, используемых в мире. Как известно, фисташки родом из Азии и растут в основном в Иране и Ираке. Древние свидетельства показывают, что отношения между фисташками и людьми восходят к 6000 году до нашей эры. Этот материал в основном выращивался в Иране, Ираке и Сирии, а позже попал в Рим.

Сегодня, кроме Ирана, Ирака и Сирии, его сажают и другие страны. Фисташки относятся к семейству анакардовых. Фисташки обычно не считаются сезонным орехом и доступны в любое время года. Сегодня этот продукт можно приобрести в разных формах. Скорлупа, которая находится на орехах, обычно защищает орехи от физических повреждений и прочего. С другой стороны, соленые и подслащенные фисташки могут быть вредны для здоровья, потому что в них много натрия и сахара. Самый идеальный способ — потреблять фисташки естественным путем и максимально избегать обработанных фисташек.

 Этот вкусный орех имеет много преимуществ для здоровья человека, и это вещество является одним из немногих орехов, содержащих много питательных веществ. Фисташки содержат питательные вещества, такие как углеводы, белки, жиры, пищевые волокна, фосфор, калий, тиамин, витамин B6, бета-каротин, лютеин, зеаксантин, кальций, железо, магний, цинк, медь, марганец, витамин С, рибофлавин, ниацин, фолат. , витамин А, витамин Е, витамин К. Все эти питательные вещества сделали фисташки отличным ингредиентом для здоровья человека.

 9 свойств сырых фисташек

Фисташки — одни из самых богатых съедобных орехов, которые обладают удивительными свойствами. Узнайте больше о некоторых свойствах фисташек:

Фисташки и здоровье сердца

Одно из самых больших преимуществ фисташек для здоровья заключается в том, что они могут гарантировать здоровье сердца. Исследования показывают, что регулярное употребление фисташек может снизить уровень плохого холестерина в крови. Антиоксиданты, фитостеролы и ненасыщенные жирные кислоты (мононенасыщенные и полиненасыщенные) полезны для улучшения здоровья сердца.

Фисташки для контроля веса

Фисташки — лучший выбор для людей, которые сидят на диете, чтобы похудеть. Данные показывают, что фисташки очень полезны для людей, стремящихся похудеть из-за их низкой калорийности, высокого содержания белка, низкого содержания насыщенных жирных кислот и высокого содержания ненасыщенных жирных кислот.

Здоровье глаз с фисташками

Фисташки содержат каротиноидные антиоксиданты, такие как лютеин и зеаксантин. Эти антиоксиданты помогают снизить риск возрастной дегенерации желтого пятна. Чтобы получить больше лютеина и зеаксантина, фисташки лучше есть с овощами.

Фисташки уменьшают сухость кожи

Фисташки помогают уменьшить сухость кожи. Жирные кислоты в нем играют важную роль в этом. Жир также действует как хороший барьер.

 Свойства фисташек для улучшения сексуальной силы

Согласно исследованиям, фисташки хорошо влияют на сексуальную силу мужчин. Эти исследования показывают, что мужчины, которые ежедневно потребляют около 100 граммов фисташек, имеют более высокие сексуальные возможности. Эта проблема была подтверждена ультразвуковым исследованием кровотока в мужском половом органе.

 Антиоксидантные свойства фисташек

Даже кожура фисташки содержит значительное количество антиоксидантов. Различные исследования показывают, что эти антиоксиданты можно извлекать и добавлять в другие продукты. Как известно, антиоксиданты способны нейтрализовать свободные радикалы в организме. Свободные радикалы вызывают такие состояния, как рак и болезни сердца.

Фисташки для лечения диабета

Еще одна польза фисташки для здоровья — ее функция в борьбе с диабетом. У людей, страдающих диабетом, сахар образует неподходящую связь с белком и делает его непригодным для использования.

Антиоксиданты в фисташках помогают замедлить этот процесс. Поэтому его использование полезно для контроля диабета.

Фисташки являются богатым источником клетчатки

Еще одна польза фисташек для здоровья заключается в том, что они являются хорошим источником пищевых волокон. Это поможет улучшить пищеварение. Одна унция или 30-граммовая порция фисташек содержит 3 грамма пищевых волокон. Это количество способствует улучшению работы пищеварительной системы.

 Свойства фисташек для улучшения сексуальной силы

Согласно исследованиям, фисташки хорошо влияют на сексуальную силу мужчин. Эти исследования показывают, что мужчины, которые ежедневно потребляют около 100 граммов фисташек, имеют более высокие сексуальные возможности. Эта проблема была подтверждена ультразвуковым исследованием кровотока в мужском половом органе.

 Антиоксидантные свойства фисташек

Даже кожура фисташки содержит значительное количество антиоксидантов. Различные исследования показывают, что эти антиоксиданты можно извлекать и добавлять в другие продукты. Как известно, антиоксиданты способны нейтрализовать свободные радикалы в организме. Свободные радикалы вызывают такие состояния, как рак и болезни сердца.

Фисташки для лечения диабета

Еще одна польза фисташки для здоровья — ее функция в борьбе с диабетом. У людей, страдающих диабетом, сахар образует неподходящую связь с белком и делает его непригодным для использования. Антиоксиданты в фисташках помогают замедлить этот процесс. Поэтому его использование полезно для контроля диабета.

Улучшение усвоения железа при употреблении фисташек

В фисташках высокое содержание меди, которая способствует усвоению железа из пищи. Вот почему употребление фисташек будет полезно при таких состояниях, как анемия.